Tập thể dục, mẹo tiết kiệm cho dân văn phòng

Cắt giảm chi tiêu, tiết kiệm tiền và khỏe mạnh hơn trong thời buổi khó khăn chỉ nhờ tập thể dục.

1. Giảm chi phí cho nha khoa

Khi tập luyện thường xuyên, bạn có xu hướng điều chỉnh việc ăn uống tốt hơn. Những loại đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga không những là nguyên nhân gây béo phì mà còn ảnh hưởng không tốt tới răng của bạn. Như chúng ta đã biết, chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau xanh, thịt nạc, sữa, các thực phẩm giàu protein, canxi sẽ tăng cường sức khỏe cho răng. Duy trì thực đơn này thường xuyên cộng với vệ sinh răng miệng, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều bởi chi phí làm răng vô cùng đắt đỏ.

2. Thúc đẩy sự tự tin

Những người có ngoại hình không cân đối thường tự ti và rụt rè hơn trong việc tìm kiếm đối tác, nghề nghiệp và vì thế, tiền lương cũng bị ảnh hưởng. Nếu bạn biết cách thể hiện tốt, tự tin thì ắt hẳn sẽ được sếp đánh giá cao, nhiều cơ hội về lương bổng và vị trí.

3. Không còn chè chén say sưa

Những người làm việc văn phòng thường dành thời gian sau giờ hành chính để đi tập thể thao. Số còn lại không tập tành thì hay có xu hướng la cà, nhậu nhẹt với bạn bè. Có thể khi đi cùng một nhóm và chia tiền hóa đơn thì bạn không mất nhiều lắm. Nhưng nhiều lần như thế trong một tuần thì cũng tiêu tốn khoản tiền kha khá. Đấy là chưa kể ảnh hưởng tới sức khỏe nữa.

4. Chi tiêu ít hơn khi mua sắm

Một bài toán cơ bản như thế này: Khi cơ thể to béo hoặc cân nặng không ổn định, bạn phải thường xuyên mua sắm quần áo. Những cửa hàng thông thường thì ít có đồ cho người "quá khổ" nên bạn sẽ phải vào shop cao cấp, đặc biệt hơn.

5. Tiết kiệm chi phí đi lại

Thay vì lái xe đi chợ, đi cafe gần nhà, bạn có thể đạp xe hoặc đi bộ. Đó cũng là một cách tập thể dục hiệu quả, đồng thời tiết kiệm chi phí xăng dầu. Với những người béo phì, đi bộ giúp đốt cháy calo và giảm cân nhanh chóng.

* Hãy chia sẻ với Ngoisao.net những cách tiết kiệm hiệu quả của bạn trong thời buổi bão giá hiện nay nhé!

Tường Vi

Yahoo! Hỏi & Đáp

Đang tải...

LƯU Ý

Phần bình luận tạo điều kiện cho bạn thảo luận, nêu thắc mắc, và chia sẻ ý kiến. Sau đây là những điều cần lưu ý khi đăng lời bình:


1. Quan tâm và tôn trọng những người cùng bình luận, và cộng đồng bạn đọc ở Việt Nam nói chung.

2. Không dùng từ ngữ tục bậy, chửi bới, thô lỗ, hoặc khiêu dâm.

3. Không dùng ngôn ngữ có tính lăng mạ, sỉ nhục, chửi rủa.

4. Không quấy rối, gây phiền nhiễu cho người khác, hoặc đe dọa đến sự an toàn và tài sản của người khác; không vu khống, nói sai sự thật, làm mất danh dự, hoặc mạo nhận một ai đó.

5. Không đăng các quảng cáo thương mại.

6. Đây là một diễn đàn công cộng. Do đó không nên đăng các thông tin cá nhân như số điện thoại, địa chỉ email, tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng, hoặc các thông tin quan trọng khác.

7. Tất cả các ngôn ngữ html và đường link đều không được phép.


Yahoo có quyền từ chối hoặc xóa bỏ bất cứ lời bình nào không phù hợp với các quy định nói trên hoặc không đúng với Quy tắc sử dụng dịch vụ của Yahoo (Yahoo Terms of Service), đồng thời có thể đình chỉ hay khóa hoàn toàn tài khoản Yahoo của bạn (bao gồm cả email) nếu phát hiện vi phạm.


Các lời bình dưới đây do người sử dụng Yahoo đăng tải, thể hiện quan điểm riêng của chính người đó. Yahoo và các đối tác cung cấp nội dung của bài viết nói trên không xác nhận, chứng thực, và không chịu bất cứ trách nhiệm và nghĩa vụ pháp lý nào cho các lời bình này.

 

Đọc nhiều nhất