Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Có thể bạn chưa biết rằng gia vị còn giúp loại bỏ lượng calo dư thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

1. Ớt bột

Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Ớt bột có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất.

Qua một thời gian thử nghiệm, các chuyên gia dinh dưỡng kết luận ớt bột là một trong số các gia vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không ảnh hưởng đến nhu cầu và chế độ ăn uống hằng ngày. Ngoài ớt bột, hạt tiêu cũng có tác dụng tương tự. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung gia vị này vào món ăn để đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn.

2. Tỏi

Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Tỏi giúp giữ được form dáng.

Các món ăn thường ngày nếu bạn chú ý thêm chút tỏi có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng  đấy! Với những nhân thừa cân cũng nên có thói quen rắc thêm gia vị tỏi để giảm cân nhé vì gia vị này không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị mạnh...

3. Tiêu

Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Tiêu không chỉ giúp tăng cường tiêu hóa mà còn tăng khả năng đốt cháy mỡ.

Đây là loại gia vị khá phổ dụng đối với nhiều gia đình. Không chỉ giúp tăng cường tiêu hoá, tiêu còn làm tăng khả năng đốt cháy mỡ, giúp giảm cân nhanh. Trong khi đó các nhà khoa học đến từ Đại học Oklahoma còn phát hiện thêm rằng: ”Tiêu có khả năng đốt cháy lượng calo tương đương với 20 phút đi bộ”.

4. Gừng

Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Gừng hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giải độc,...

Loại gia vị này có nhiều công năng hơn chúng ta tưởng: hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giải độc, tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

5. Quế

Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Quế làm tiêu hao mỡ bụng.

Quế có tác dụng tiêu hao mỡ bụng. Vì vậy, để có một cơ bụng săn chắc, bạn nên chú ý bổ sung gia vị này trong các bữa ăn. Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng quế hợp lý còn giúp giảm lượng gluco, cân bằng insulin trong cơ thể.

6. Thì là

Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Thì là cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Tương tự như ớt bột, hạt tiêu, thì là cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, thứ gia vị được ưa thích đặc biệt tại các quốc gia Địa Trung Hải này còn tốt cho tim, lưu thông máu.

7. Bột nghệ

 Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ dư thừa, nghệ còn giúp gan loại bỏ các chất độc tố.

Trong bữa ăn truyền thống của các gia đình tại Ấn Độ, bột nghệ được sử dụng là loại gia vị ưa thích hàng đầu. Họ thêm bột nghệ vào tất cả các món ăn, thậm chí cả cơm. Ngoài tác dụng đốt cháy mỡ dư thừa, nó còn giúp gan loại bỏ các chất độc tố. Từ đó, gián tiếp cải thiện quá trình trao đổi chất.

8. Mù tạt

 Giảm béo hiệu quả từ gia vị

Một muỗng mù tạt có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Đây là loại gia vị có tác dụng giảm béo tuyệt vời. Theo viện bách khoa Oxford thì chỉ với một muỗng mù tạt thôi cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể lên đến 25%.

Yahoo! Hỏi & Đáp

Đang tải...

LƯU Ý

Phần bình luận tạo điều kiện cho bạn thảo luận, nêu thắc mắc, và chia sẻ ý kiến. Sau đây là những điều cần lưu ý khi đăng lời bình:


1. Quan tâm và tôn trọng những người cùng bình luận, và cộng đồng bạn đọc ở Việt Nam nói chung.

2. Không dùng từ ngữ tục bậy, chửi bới, thô lỗ, hoặc khiêu dâm.

3. Không dùng ngôn ngữ có tính lăng mạ, sỉ nhục, chửi rủa.

4. Không quấy rối, gây phiền nhiễu cho người khác, hoặc đe dọa đến sự an toàn và tài sản của người khác; không vu khống, nói sai sự thật, làm mất danh dự, hoặc mạo nhận một ai đó.

5. Không đăng các quảng cáo thương mại.

6. Đây là một diễn đàn công cộng. Do đó không nên đăng các thông tin cá nhân như số điện thoại, địa chỉ email, tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng, hoặc các thông tin quan trọng khác.

7. Tất cả các ngôn ngữ html và đường link đều không được phép.


Yahoo có quyền từ chối hoặc xóa bỏ bất cứ lời bình nào không phù hợp với các quy định nói trên hoặc không đúng với Quy tắc sử dụng dịch vụ của Yahoo (Yahoo Terms of Service), đồng thời có thể đình chỉ hay khóa hoàn toàn tài khoản Yahoo của bạn (bao gồm cả email) nếu phát hiện vi phạm.


Các lời bình dưới đây do người sử dụng Yahoo đăng tải, thể hiện quan điểm riêng của chính người đó. Yahoo và các đối tác cung cấp nội dung của bài viết nói trên không xác nhận, chứng thực, và không chịu bất cứ trách nhiệm và nghĩa vụ pháp lý nào cho các lời bình này.

 

Đọc nhiều nhất