Chế độ dinh dưỡng 'vàng' sau đẻ mổ?

Sau sinh mổ, nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, uống đủ nước...

Hỏi: Em năm nay 27 tuổi, em mới sinh bé được một tuần và phải mổ đẻ vì ngôi ngược. Hiện tại, em vẫn cảm thấy rất đau vùng vết mổ đồng thời sản dịch còn ra nhiều.

Em không phải dùng thuốc kháng sinh nữa nhưng lượng sữa mẹ vẫn chưa nhiều, cháu bé lại háu ăn nên em sợ không đủ sữa cho con bú. Do mổ đẻ nên em phải ăn kiêng rất nhiều thứ, số lượng thức ăn em ăn được cũng rất ít vì ăn mãi một thứ (thịt nạc, rau ngót, bí đao…) em thấy rất chán. Xin bác sỹ tư vấn cho em chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm được triệu chứng đau vết mổ, đồng thời làm sản dịch nhanh hết và vẫn đủ sữa cho em bé bú. Trong giai đoạn này, em không sử dụng thuốc nên chỉ có thể tác động bằng chế độ ăn. Em cảm ơn bác sỹ!

(Nguyễn Hoàng Thu Vân, Thường Tín, Hà Nội)

Trả lời: Chào bạn!


Tình trạng hiện tại của bạn hết sức bình thường. Sau khi mổ đẻ, vết mổ sẽ đau một thời gian đồng thời sản dịch sẽ ra nhiều. Thời gian bình thường, sản dịch có thể tới 1,5 tháng sau sinh. Việc dùng kháng sinh kết hợp ăn uống kém sẽ làm cơ thể người mẹ không tiết ra đủ sữa cho em bé bú. Như bạn đã nói, hiện tại bạn đã dừng kháng sinh, không sử dụng bất cứ thuốc nào để hỗ trợ tình trạng trên và thật sự bạn cũng không cần dùng thuốc. Những lời khuyên cho bạn lúc này là một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất để lấy lại dược sức khỏe của mình:

Chế độ dinh dưỡng 'vàng' sau đẻ mổ?

Lượng sữa của bạn bị hạn chế, vì vậy bạn nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, uống đủ nước. (ảnh minh hoạ)

- Bỏ chế độ ăn kiêng: Ăn kiêng là thói quen có nguồn gốc từ suy nghĩ thiếu khoa học của dân gian ta từ ngày xưa. Nhưng theo quan niệm của y học hiện đại, các phụ nữ sau sinh không cần ăn kiêng gì cả, chỉ cần đảm bảo thức ăn an toàn vệ sinh thực phẩm, đủ dinh dưỡng và có tính mát (nhuận tràng). Trong giai đoạn này, bạn ít vận động, lại ăn nhiều chất dinh dưỡng nên dễ bị táo bón. Vì thế hãy lựa chọn các rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, rau mồng tơi…bổ sung thường xuyên vào bữa ăn của mình nhé!


- Lượng sữa của bạn bị hạn chế, vì vậy bạn nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, uống đủ nước… Ngoài ra, cho con bú đều đặn, bú đều cả hai bên sẽ làm cơ thể bạn tăng tiết Prolactin để sản xuất sữa nhiều hơn vì động tác mút núm vú của em bé sẽ kích thích hệ thần kinh, thể dịch của người mẹ làm tăng tiết sữa. Chính vì thế, những bà mẹ ít sữa nếu càng ít cho con bú, việc tiết sữa sẽ càng hạn chế. Bạn luôn phải nhớ rằng cho con bú thường xuyên mới giúp cơ thể điều tiết được lượng sữa bình thường.


- Trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều này, bạn cũng nên ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Các loại tôm là một sự lựa chọn lý tưởng. Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra trong tôm có những hoạt chất gây tác dụng này. Bạn có thể chế biến tôm dưới nhiều hình thức khác nhau để hấp dẫn thêm khẩu vị của mình.


- Tuy bạn có vết mổ nhưng việc kiêng khem chỉ thực hiện với một số thức ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như: Đồ nếp (xôi), rau muống, lòng trắng trứng gà… Đây là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi…


Những dấu hiệu bạn cần theo dõi là đau bụng dưới kèm theo sốt, sản dịch ra bất thường (số lượng không giảm dần, tính chất dịch không loãng dần…), lúc đó bạn cần đi khám lại để loại trừ các bất thường thời kỳ hậu sản.


Chúc hai mẹ con sức khỏe, hạnh phúc!

Yahoo! Hỏi & Đáp

Đang tải...

LƯU Ý

Phần bình luận tạo điều kiện cho bạn thảo luận, nêu thắc mắc, và chia sẻ ý kiến. Sau đây là những điều cần lưu ý khi đăng lời bình:


1. Quan tâm và tôn trọng những người cùng bình luận, và cộng đồng bạn đọc ở Việt Nam nói chung.

2. Không dùng từ ngữ tục bậy, chửi bới, thô lỗ, hoặc khiêu dâm.

3. Không dùng ngôn ngữ có tính lăng mạ, sỉ nhục, chửi rủa.

4. Không quấy rối, gây phiền nhiễu cho người khác, hoặc đe dọa đến sự an toàn và tài sản của người khác; không vu khống, nói sai sự thật, làm mất danh dự, hoặc mạo nhận một ai đó.

5. Không đăng các quảng cáo thương mại.

6. Đây là một diễn đàn công cộng. Do đó không nên đăng các thông tin cá nhân như số điện thoại, địa chỉ email, tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng, hoặc các thông tin quan trọng khác.

7. Tất cả các ngôn ngữ html và đường link đều không được phép.


Yahoo có quyền từ chối hoặc xóa bỏ bất cứ lời bình nào không phù hợp với các quy định nói trên hoặc không đúng với Quy tắc sử dụng dịch vụ của Yahoo (Yahoo Terms of Service), đồng thời có thể đình chỉ hay khóa hoàn toàn tài khoản Yahoo của bạn (bao gồm cả email) nếu phát hiện vi phạm.


Các lời bình dưới đây do người sử dụng Yahoo đăng tải, thể hiện quan điểm riêng của chính người đó. Yahoo và các đối tác cung cấp nội dung của bài viết nói trên không xác nhận, chứng thực, và không chịu bất cứ trách nhiệm và nghĩa vụ pháp lý nào cho các lời bình này.

 

Đọc nhiều nhất