Hôm nay điều hòa hỏng!

Ngay từ đầu mùa hè, thái độ của giới văn phòng đã nghiêm chỉnh hẳn. Trời chưa nắng, ai nấy đã kéo nhau đến đông đủ, nghiêm chỉnh ngồi trong phòng làm việc. Chiều tắt nắng, mọi người mới lục tục rủ nhau ra về. Cũng không còn nữa việc rủ nhau đi ăn trưa hàng tiếng đồng hồ, bây giờ ai nấy mang theo một hộp cơm từ nhà, trưa yên vị trong văn phòng mà ăn cho xong bữa. Tất cả là nhờ công… máy điều hòa.

Trời nóng nên các văn phòng làm việc thì mở máy lạnh liên tục. Ưu điểm của máy lạnh thì khỏi phải nói rồi, mát mẻ, không bụi bặm, ồn ào. Nhưng những văn phòng máy lạnh cũng có vô số những phiền phức “lỗi tại cái máy lạnh mà ra”. Ví dụ như đang ở trong phòng máy lạnh mà có việc phải bước ra ngoài thì ôi thôi, cái nóng như chờ sẵn và táp vào người vậy, thật khó chịu. Sử dụng máy lạnh không đúng cách cũng gây cho chúng ta nhiều căn bệnh mà chúng ta ít ngờ tới.

Mệt cho cơ thể…

Chị Mai Linh, nhân viên văn phòng một công ty ở quận 1, TP.HCM, cho biết: Từ đầu mùa nắng đến nay, người chị lúc nào cũng như ở trong tình trạng mệt mỏi do thường xuyên sổ mũi, nhức đầu, mũi lúc nào cũng khụt khịt, rất khó chịu. Mua thuốc ở tiệm uống mãi không khỏi, đi khám được bác sĩ chẩn đoán bị viêm mũi dị ứng, nếu không cẩn thận chăm sóc cơ thể và đặc biệt là mũi họng, chị sẽ bị viêm xoang. Làm việc trong văn phòng máy lạnh 8 -10 tiếng/ngày, chị Linh chỉ là một trong rất nhiều người mắc một trong những căn bệnh do máy lạnh mang lại.

Cứ mỗi lần ra vào phòng máy lạnh là cơ thể phải thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ, từ chỗ nóng vào chỗ mát, rồi từ lạnh trở lại với cái oi bức đột ngột của môi trường bên ngoài. Tình trạng thay đổi nhiệt độ chỉ kéo dài trong mấy giây đồng hồ nhưng khiến trung khu điều nhiệt của cơ thể phải làm việc cật lực, sự thay đổi này bào mòn sức đề kháng của cơ thể chẳng khác nào một cơn stress gây nên các bệnh: viêm họng, viêm mũi, viêm xoang, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ…

Ngoài các bệnh kể trên, những người thường xuyên ngồi trong môi trường máy lạnh còn có nguy cơ cao bị nhiễm vi trùng Legionella Pneumophila - vi trùng thường trú ẩn trong các ống nước của máy lạnh. Tác hại của loại vi trùng này đã được thế giới cảnh báo từ nhiều thập niên trước do chúng rất nguy hiểm và thường gặp (chiếm 5% các trường hợp viêm phổi do vi trùng), có thể làm bệnh nhân khởi phát nhanh bệnh sưng phổi. Những triệu chứng ban đầu của bệnh thường là cảm cúm, nóng sốt, sổ mũi, nặng hơn là sưng phổi kèm đau khớp, nhức đầu, tiêu chảy... 

Mệt cả tinh thần

Những tưởng ngồi trong một văn phòng điều hòa bật mát lạnh thì ai cũng thấy sảng khoải, vui vẻ, nhưng sự thật thì không phải lúc nào cũng như vậy. Điều hòa chỉ có một chiếc, mà văn phòng thì mười mấy hai mươi con người, mỗi người một ý, mỗi người lại thích nóng lạnh khác nhau. Điều hòa chỉ là một cái máy, nó không thể “chiều chuộng” được từng ấy con người.

Chị Linh Giang, nhân viên một công sở ở Thụy Khuê, Hà Nội kể: “Văn phòng có hơn mười người, nhưng người thì thích đặt nhiệt độ thật thấp, sao cho bước vào phòng thấy mát lạnh mới gọi là… đã. Lại có người chịu lạnh kém, bước vào phòng điều hòa là đã hắt hơi, sụt sịt mũi, nên cứ một mực đòi… tắt điều hòa đi. Có người biết nghĩ, tinh ý, nên thủ sẵn một chiếc áo len nhẹ, nếu thấy nhiệt độ phòng lạnh quá thì khác áo cho ấm. Nhưng cũng có người chỉ thích cằn nhằn, suốt ngày đòi đổi chỗ ngồi để tránh gió điều hòa thổi, tránh ánh nắng chiếu qua cửa kính… khiến mọi người khó chịu. Đôi khi, chỉ vì cái điều hòa mà đồng nghiệp cãi nhau!”

Không giống như chị Linh Giang làm việc tại một công sở nhà nước, chị Hoàng Thủy đang làm việc trong một văn phòng tư nhân tại Trần Đăng Ninh Hà Nội. Sếp của chị Thủy đã đề ra nội quy “tiết kiệm điện cho công sở”, trong đó có các điều khoản như: ai về sau cùng phải tắt điều hòa, tắt đèn, ai quên sẽ bị phạt. Thế là chị em trong phòng ai cũng cố gắng làm vội công việc cho xong, về sớm, chứ không ai chịu ở lại về cuối cùng. Nếu lỡ một người nào đó quên, hôm sau các chị em đua nhau “tố giác” với sếp. “Chỉ vì một chuyện cỏn con mà mọi người lúc nào cũng cảnh giác, soi sét lẫn nhau. Tôi thấy không khí làm việc tại văn phòng thật là mệt mỏi”.

Chị Phạm Thùy Dương (Công ty SNE, Hà Nội)

Thỉnh thoảng văn phòng của tôi cũng bị mất điện hoặc hỏng điều hòa. Giải pháp tạm thời mà chúng tôi chọn để đảm bảo tiến độ công việc là: di cư sang quán cà phê Highland ở bên cạnh. Từ sếp đến nhân viên, người thì bê theo laptop, người thì mang Ipad sang quán cà phê để tận dụng không gian có máy lạnh và wifi của quán. Ai không có laptop thì cũng mang theo tài liệu, hợp đồng sang quán để tranh thủ nghiên cứu. Chi phí cho những lần “di cư” như thế hơi mắc, nhưng thường là do sếp trả, nên chúng tôi thấy thật là vui vẻ.

Chị Mai Minh Hà (Trần Nhật Duật, Hà Nội)

Hè năm nào thành phố cũng có lịch cắt điện luân phiên, nên chúng tôi đã chuẩn bị trước nhiều biện pháp đối phó với nắng nóng. Chẳng hạn, văn phòng của tôi rất nhiều cây xanh. Chúng tôi mua những chậu cây trúc nhật, thiết mộc lan… thật lớn, đặt bên những cửa sổ. Những hôm bị mất điện thì mở hết cửa phòng rồi đẩy những chậu cây này ra phía cửa để che nắng nhưng vẫn đủ thoáng gió. Văn phòng cũng trang bị một chiếc quạt tích điện thổi hơi nước, những lúc bí đem ra dùng tạm cũng đỡ nóng phần nào.

Chị Vũ Trần Thục Hiên (Đinh Tiên Hoàng, Q.1, TP.HCM)

Văn phòng của tôi có một cái tủ lạnh lớn. Bình thường, chúng tôi thường đặt những chiếc khay lớn vào trong tủ để làm đá. Những hôm máy lạnh bị hư, mọi người liền lôi những khay đá lạnh thật lớn đó ra, đặt rải rác trong văn phòng, cũng mát hơn chút xíu. Ngoài ra, sếp của tôi cũng chịu chi, mua cho văn phòng mấy chiếc quạt đứng rất lớn, khi không có máy lạnh thì bật quạt xài tạm cho đỡ nóng. Tuy nhiên, nếu văn phòng bị mất điện thì đành… chịu, mọi người chạy qua quán cà phê nào đó làm việc vậy.

Sản phẩm TVTD gợi ý

Những chiếc quạt USB xinh xắn ngày càng được giới nhân viên công sở trẻ ưa chuộng. Thiết kế đáng yêu, nhiều màu sắc, cơ chế làm việc đơn giản và lấy năng lượng qua kết nối USB với máy tính, những chiếc quạt mini này có thể là giải pháp tốt trong những ngày điều hòa nơi công sở bị hỏng. Đặc biệt, một số loại quạt USB còn hỗ trợ pin con thỏ, giúp người dùng sử dụng linh hoạt hơn. Giá bán của mỗi chiếc quạt thường không quá 150.000 đồng, phù hợp với túi tiền của phần đông dân công sở.

Theo TVTD tìm hiểu, quạt USB hiện có nhiều kiểu dáng và chủng loại khác nhau, ngoài tác dụng làm mát còn có thể như một chi tiết trang trí xinh xắn cho bàn làm việc. Phần cánh của những chiếc quạt này thường được làm bằng xốp mềm nên khá an toàn cho người dùng.

---------------------

8 cách để công sở mát hơn

1. Dọn dẹp ngăn nắp bàn làm việc. Một không gian làm việc sạch sẽ, ngăn nắp sẽ đem lại cảm giác thoáng mát hơn rất nhiều so với một bàn làm việc chất đầy tài liệu, cốc chén bẩn thỉu và vô số giấy lộn. Định kỳ dọn dẹp bàn làm việc, bạn sẽ thấy đầu óc mình cũng thông thoáng hơn và không còn bị căng thẳng liên tục khi cứ phải tìm những thứ quan trọng giữa hàng đống món đồ không cần thiết.

2. Có thêm cây xanh. Một số loài cây có khả năng hấp thụ các chất độc được thải ra từ các loại thảm trải và sợi vải hóa học, ví dụ như: Cây nhện (còn gọi là lục thảo trổ), lan ý, hoàng tâm diệp (hay trầu bà ta), cây chân vịt... Cùng với đó thì hoa tươi cũng sẽ góp phần làm tươi sáng thêm công sở và theo đó, khiến tâm trạng bạn hưng phấn hơn. Hoa tươi cũng giúp giảm lượng carbon dioxide trong không khí.

3. Chủ động tạo sự thoáng khí. Bạn có thể lắp đặt thêm một thiết bị tạo ion để cải thiện chất lượng không khí nơi làm việc. Máy tạo ion này có bán rộng rãi ở khắp các hiệu thuốc lớn, nhỏ. Tuy nhiên, nếu không thể trang bị, bạn cũng nên thoát khỏi phòng làm việc ít nhất 20 phút mỗi ngày để thay đổi không khí cho cơ thể.

4. Chuẩn bị sẵn đồ ăn trưa. Việc thường xuyên ăn trưa tại các quán cơm gần công sở cũng tốn khá nhiều chi phí của bạn. Do đó, thay vì phải mua đồ ăn, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị thức ăn đem sẵn từ nhà. Tuy nhiên, nếu bạn thích ăn ở ngoài để có dịp “tám” với bạn bè, đồng nghiệp, bạn vẫn nên để sẵn một ít đồ ăn tốt cho sức khỏe như hoa quả, ngũ cốc khô, táo, bánh gạo… Bạn cũng nên mua sẵn các đồ uống như trà không chứa cafêin, cà phê hoặc trà thảo dược để sử dụng khi cần.

5. Tắt các thiết bị điện. Bạn không nên để các thiết bị như máy tính, fax, sạc điện thoại hay máy photocopy luôn trong tình trạng cắm điện. Tất cả các thiết bị này đều sản sinh từ trường và một vài trong số đó có liên quan tới việc gây ra chứng mất ngủ, đau đầu và lo lắng cho người ở gần. Nếu không có nhu cầu sử dụng các thiết bị văn phòng này trong thời gian dài, bạn nên tắt đi. Làm như thế, vừa có lợi cho sức khỏe của bạn, lại vừa giúp tiết kiệm tiền điện hàng tháng.

6. Uống nước nhiều hơn. Các văn phòng làm việc quá nóng hoặc sử dụng điều hòa thường rất khô, do đó, bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước. Điều này không có nghĩa bạn cứ uống vô tội vạ, chỉ lưu ý là uống đủ. Mỗi lần ra lấy nước uống, thay vì uống một, bạn hãy uống 2 cốc cho mình. Với cách này, chắc chắn bạn sẽ cung cấp đủ nước cho nhu cầu cơ thể.

7. Thay đổi điều kiện làm việc. Một cái ghế quá thấp hay quá cao, một màn hình máy tính quá nhỏ hay quá thấp, một cái bàn quá hẹp nên không đủ chỗ để đặt khuỷu tay.. Tất cả những yếu tố đó đều có thể gây ra trạng thái mệt mỏi, nóng nực. Hai chân bạn nên đặt trên mặt sàn phẳng, ghế phải đỡ được hai phần đùi và lưng thẳng. Hai vai cũng phải có được tư thế thoải mái, cánh tay và khuỷu tay đặt được lên bàn làm việc. Khi gõ bàn phím, cổ tay phải được thư thái. Với những người thường xuyên sử dụng điện thoại, để tránh việc phải kẹp ống nghe vào giữa tai và vai, nên sử dụng tai nghe trong khi làm việc.

8. Thư giãn mắt. Nếu làm việc với máy tính, bạn sẽ thường xuyên phải nhìn vào vật nào đó ở khoảng cách cố định trước mặt. Để thư giãn mắt, hãy thường xuyên nhìn vào vật nào khác ở khoảng cách xa hơn (lý tưởng nhất là nhìn ra ngoài cửa sổ) và nhìn sang bên trái, bên phải bạn. Bạn cũng nên đảo mắt từ chỗ này sang chỗ khác.

Tuệ Mỹ