Cử tạ giúp trì hoãn mất trí nhớ

Cử tạ, tập thể dục nhịp điệu có thể giúp những ai bị suy giảm nhận thức nhẹ nhớ lâu.

Các nhà khoa học thuộc Đại học British Columbia (Canada) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 86 phụ nữ bị suy giảm nhận thức nhẹ, có độ tuổi từ 70-80, theo hãng tin ANI.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy các thể loại tập luyện đòi hỏi sức bền như cử tạ có thể giúp cải thiện khả năng xử lý liên quan đến trí lực của các tình nguyện viên trong những bài kiểm tra về cách giải quyết xung đột, các bài kiểm tra trí nhớ, khả năng tập trung...

Một cuộc khảo sát khác tại Nhật cho kết quả, khả năng ngôn ngữ của các tình nguyện viên bị suy giảm nhận thức nhẹ cải thiện đáng kể khi tham gia các bài tập thể dục nhịp điệu, các bài giữ thăng bằng.

Mai Duyên

LƯU Ý

Phần bình luận tạo điều kiện cho bạn thảo luận, nêu thắc mắc, và chia sẻ ý kiến. Sau đây là những điều cần lưu ý khi đăng lời bình:


1. Quan tâm và tôn trọng những người cùng bình luận, và cộng đồng bạn đọc ở Việt Nam nói chung.

2. Không dùng từ ngữ tục bậy, chửi bới, thô lỗ, hoặc khiêu dâm.

3. Không dùng ngôn ngữ có tính lăng mạ, sỉ nhục, chửi rủa.

4. Không quấy rối, gây phiền nhiễu cho người khác, hoặc đe dọa đến sự an toàn và tài sản của người khác; không vu khống, nói sai sự thật, làm mất danh dự, hoặc mạo nhận một ai đó.

5. Không đăng các quảng cáo thương mại.

6. Đây là một diễn đàn công cộng. Do đó không nên đăng các thông tin cá nhân như số điện thoại, địa chỉ email, tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng, hoặc các thông tin quan trọng khác.

7. Tất cả các ngôn ngữ html và đường link đều không được phép.


Yahoo! có quyền từ chối hoặc xóa bỏ bất cứ lời bình nào không phù hợp với các quy định nói trên hoặc không đúng với Quy tắc sử dụng dịch vụ của Yahoo! (Yahoo! Terms of Service), đồng thời có thể đình chỉ hay khóa hoàn toàn tài khoản Yahoo! của bạn (bao gồm cả email) nếu phát hiện vi phạm.


Các lời bình dưới đây do người sử dụng Yahoo! đăng tải, thể hiện quan điểm riêng của chính người đó. Yahoo! và các đối tác cung cấp nội dung của bài viết nói trên không xác nhận, chứng thực, và không chịu bất cứ trách nhiệm và nghĩa vụ pháp lý nào cho các lời bình này.

 

Đọc nhiều nhất

  • Ăn chơi Đà Nẵng từ A đến Z
    Ăn chơi Đà Nẵng từ A đến Z

    Lên kế hoạch sớm săn vé giá rẻ, chọn nơi ở phù hợp túi tiền cùng danh sách bỏ túi các điểm ăn chơi sẽ giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch Đà Nẵng trọn vẹn.

  • Bí quyết làm sạch nội tạng heo
    Bí quyết làm sạch nội tạng heo

    Ruột, bao tử, gan heo... thường được chế biến thành nhiều món ăn rất ngon. Tuy nhiên, bạn phải biết cách làm sạch và khử mùi hôi vốn có của nội tạng.

  • 10 dấu hiệu bạn cần 'nâng cấp' mình
    10 dấu hiệu bạn cần 'nâng cấp' mình

    Vòng xoay công việc khiến chúng ta thường không nhận ra đã đến lúc thay đổi bản thân. Có một số dấu hiệu từ cơ thể, hoặc từ người khác cho thấy đã đến lúc bạn phải cải tiến cách ăn mặc, vóc dáng... để có được diện mạo bắt mắt hơn.

  • Cẩn trọng ăn nhộng tằm
    Cẩn trọng ăn nhộng tằm

    Nhộng tằm là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, B1, B2, PP, C… và các chất khoáng như can-xi, phốt-pho… giúp trẻ em lớn nhanh, chống còi xương hay trị bệnh rối loạn cương, táo bón ở người lớn tuổi.

  • Đàn ông lấy vợ mất trinh là nhục!
    Đàn ông lấy vợ mất trinh là nhục!

    Tôi khó mà chấp nhận được khi mình yêu toàn gái trinh giờ lại rước người mất trinh về làm vợ.

  • Ngọc Trinh làm tâm điểm 'Đêm hội chân dài'
    Ngọc Trinh làm tâm điểm 'Đêm hội chân dài'

    Trong bộ nội y rực rỡ của nhà thiết kế Minh Tú, nữ người mẫu tự tin catwalk, tiếp tục giữ vai trò điểm nhấn trong đêm thời trang tối 20/5.

  • Bí quyết đẹp hút hồn của Linh Nga
    Bí quyết đẹp hút hồn của Linh Nga

    "Gái một con" Linh Nga luôn gây ấn tượng bởi nhan sắc ngọc ngà, sắc sảo trời ban